Le cartonnage est une technique qui offre la possibilité de créer une œuvre unique, sur mesure, pour personnaliser un bureau, une chambre ou un coin de salon.

Une activité qui demande de la minutie, de la patience et de la créativité.

Le renforcement musculaire qualifie toute activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel.

Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n’êtes pas un athlète, à améliorer votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs. Il est également souvent utilisé à la suite d’une blessure ou opération afin de mieux récupérer.

Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Cet ancien art de vivre tel qu’il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.

Ses bienfaits? 

– Gagner en souplesse                                                                              – Détendre le corps pour calmer le mental

– Diminuer le stress                                                                                   – Tonifier le corps

– Améliorer la respiration                                                                         – Favoriser une meilleure posture

– Réduire les douleurs                                                                               – Aider à la digestion (postures de torsions)

– Renforcer les articulations                                                                    – Permettre de lutter contre la dépression